Na Covid-19 nie ma leku, ale istnieją substancje, które mogą wzmocnić nasz układ immunologiczny, dzięki którym choroba nie będzie dla nas tak uciążliwa.

Jak skutecznie wspomóc układ odpornościowy?

Pierwszym aspektem, na który powinieneś zwrócić uwagę, jest odpowiedni czas snu. Organizm będzie silniejszy, jeśli pozwolisz mu odpocząć. Dorosły człowiek potrzebuje od 7 do 8 godzin snu. 

Równie istotnym czynnikiem jest zbilansowana dieta oraz aktywność fizyczna. Staraj się jeść zdrowe i pełnowartościowe posiłki, które zawierają witaminy A, C i E. Te oksydanty znajdują się szczególnie w warzywach i owocach i niwelują wolne rodniki, które zaburzają działanie układu odpornościowego. 

Co najmniej trzy razy w tygodniu powinieneś aktywować i dotlenić swoje ciało. Wystarczy do tego 30 minut marszu, jazdy na rowerze, pływania, biegu lub treningu siłowego bądź kardio. Aktywność fizyczna w profilaktyce przeciw Covid-19 jest szczególnie istotna, gdyż wzmacnia wydolność górnych dróg oddechowych, tak często atakowanych przez koronawirusa. 

Zażywaj suplementy, które uzupełnią wszelkie niedobory w Twoim organizmie.

Zalecane suplementy - Covid-19

Witamina D

Wspomaga wchłanianie wapnia i fosforu - pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania układu kostnego. Wspomaga prawidłowe działanie układu odpornościowego, a jej niedobór może być przyczyną wywołania ostrej niewydolności oddechowej.

• Zastosowanie wit. D zmniejszyło zapotrzebowanie poddawania chorych pod intensywną opiekę lekarską aż o 96%.
• Podawanie wysokich dawek wit. D seniorom, zmniejsza wskaźnik śmiertelności w tej grupie osób o prawie 90%.
• Niedobór wit. D powoduje cięższy przebieg choroby.

fot. bonavita.pl

Cynk

Jest niezbędny w procesie podziału komórek oraz ma działanie przeciwutleniające, przez co niweluje wolne rodniki.

• Amerykańscy lekarze zauważyli, że po wczenym zastosowaniu cynku w leczeniu, nastąpił spadek liczby osób hospitalizowanych aż o 84% oraz 45% spadek przypadków śmiertelnych.
• Wykazano, że niski poziom cynku w organizmie u chorych na Covid-19 zwiększa ryzyko śmierci aż o 130%.
• Zauważono, że zastosowanie cynku wśród osób zakażonych, znacząco zmniejsza występowanie objawów współistniejących, np. duszności.

fot. sfd.pl

Bromoheksyna

Stosowana jest w celu łagodzenia objawów chorób dróg oddechowych, takich jak astma, choroby oskrzeli, mukowiscydoza czy zapalenie zatok. Upłynnia ona zalegającą wydzielinę, przez co ułatwia wydalenie jej z organizmu.

• Przyczyniła się do zmniejszenia osób poddanych intubacji o prawie 90% oraz zniwelowała do zera liczbę zgonów chorych na SARS-CoV-2. (Iran)
• Dzięki niej 50% mniej pacjentów wymagało intubacji. (Chiny)
• Znacznie szybszy powrót do zdrowia. (Rosja)

fot. ortografia4.appspot.com

Pamiętaj o stosowaniu tych suplementów, jak i wit. C szczególnie w okresie jesienno-zimowym, ponieważ właśnie wtedy organizm potrzebuje największego wsparcia z zewnątrz. Wzmocnienie układu odpornościowego jest kluczowe w czasie wzmożonej aktywności wirusów. Dowiedz się też, jakie dawki suplementów będą dla Ciebie najodpowiedniejsze. Wprowadź je do swojej codziennej diety i ciesz się zdrowiem!